Danas slavimo:

Vaši

dojmovi

Sporti

on facebook

Prijava

za upis
KOORDINACIJA

 
Što je to koordinacija? 

Koordinacije je sposobnost upravljanja pokretima cijelog tijela ili dijelovima tijela. Očituje se brzom i preciznom izvedbom složenih motoričkih zadataka, odnosno brzim rješavanjem motoričkog problema.



Senzibilne faze razvoja koordinacije (pogodno vrijeme za razvoj)

5.-6. godina života: započinje razvoj ritma tijela-sveobuhvatno pokreta s najjačim intenzitetom oko 9.-10. godine života

6.-9. godina života: potrebno je osigurati široku koordinacijsku osnovu, usavršiti osnovne koordinacijske sposobnosti, i osigurati dobru osnovu tehnike trčanja.

10.-12. godine života: potrebno je povećati razinu osnovnih koordinacijskih sposobnosti, razviti koordinaciju upotrebljivu u razvoju športskih vještina, poticati djecu da izvode vježbe za razvoj koordinacije i u slobodno vrijeme.

13.-16. godine života: potrebno je dalje usavršavati osnovnu koordinaciju, kombinirati kvalitetno usvojenu sportsku tehniku s vježbama opće koordinacije.





1. Motorički test za procjenu koordinacije tijela u kretanju: 

POLIGON PREPREKA UNATRAŠKE


Opis mjesta izvođenja: Zadatak se izvodi na poligonu dugome 11 metara na kojem se nalaze 1 okvir velikog švedskog sanduka i jedan mali švedski sanduk. Mali švedski sanduk postavljen je tako da ispitanik prelazi preko njega a drugi sanduk tako da prolazi kroz njega. Prvi sanduk postavljen je 3 metra od startne linije, drugi sanduk nalazi se 3 metra dalje od prvog, a 4 metra od cilja.

Početni stav ispitanika: Ispitanik se nalazi ispred linije koja označava mjesto za početak izvođenja zadatka u čučnju, leđima okrenut prema poligonu.

Izvođenje zadatka: Na znak "Pripremi, pozor, sad!" ispitanik trčanjem unatraške i provlačenjem potrbuške-unatraške prelazi te dvije prepreke do linije koja označava mjesto gdje zadatak završava.

Kraj izvođenja zadatka: Zadatak završava kada ispitanik cijelim tijelom pređe liniju koja označava mjesto gdje zadatak završava.

Ocjenjivanje: Vrijeme se mjeri u desetinkama sekunde od znaka "Sad!" do prelaska preko linije koja označava mjesto završetka zadatka. 

KOORDINACIJA