Danas slavimo:

Vaši

dojmovi

Sporti

on facebook

Prijava

za upis
RAVNOTEŽA

 
Što je to ravnoteža? 

Ravnotežu možemo opisati kao sposobnost zadržavanje određene pozicije tijela ili dijela tijela pri kontaktu s podlogom koja je u mirovanju ili kretanju.


Senzibilne faze razvoja ravnoteže (pogodno vrijeme za razvoj)

Dječaci: od 7. godine života s najjačim razvitkom oko 10.-11. godine. 

Djevojčice: od 7. godine života s najjačim razvitkom od 9.-10. godine života.

Ravnoteža se potpuno razvije između 12.-14 godine života.





1. Motorički test za procjenu dinamičke ravnoteže: 
RAVNOTEŽA NA GREDI

Opis mjesta izvođenja: zadatak se izvodi u dvorani na maloj gimnastičkoj gredi.

Početni stav ispitanika: Ispitanik se nalazi na gredi, noga ispred noge, u odručenju.

Izvođenje zadatka: Kada ispitanik osjeti da je spreman započne hodati po kredi, zadržavajući ravnotežu, krećući se naprijed izmjeničnim korakom.

Kraj izvođenja zadatka: Zadatak završava onog momenta čim ispitanik izgubi ravnotežu i počne raditi otklone u jednu od strana.

Ocjenjivanje: Mjeri se vrijeme u desetinkama sekundi od onog momenta kada je ispitanik napravio prvi korak do početka gubljenja ravnoteže.





2. Motorički test za procjenu statičke ravnoteže (ravnoteža u mirovanju):
STOJ NA JEDNOJ NOZI PREKRIŽENIH RUKU

Početni položaj ispitanika: Ispitanik stoji, prekriženih ruku na prsima.

Izvođenje zadatka: Kad je ispitanik spreman, podigne jednu nogu u zrak, a ispitivač uključi štopericu.

Završetak izvođenja zadatka: Zadatak je završen kad ispitanik spusti drugu nogu na pod, ili izgubi ravnotežu.

Ocjenjivanje: Mjeri se vrijeme u desetinkama sekundi.

RAVNOTEŽA